CalmYogaBreath — Eventi
8-10 Maggio - Yoga & Coaching
Dentro di te convivono molte voci. Il segreto non è farle tacere, ma imparare ad ascoltarle. È da questo ascolto che nasce la vera forza. Ed è da qui che può nascere la pace.
In questo retreat uniamo Voice Dialogue, yoga e respiro per portare l’ascolto delle voci interiori nel corpo. Attraverso la pratica e il coaching imparerai a riconoscerle, comprenderle e trasformarle in risorse. Questo non è un percorso per correggerti. È uno spazio per tornare ad abitarti. Con più chiarezza, forza e serenità. Durante le giornate insieme scoprirai come riconoscere queste voci, ascoltarle e comprenderne il significato profondo. E soprattutto, come trasformarle in risorse preziose per vivere con maggiore forza, chiarezza e serenità.
Struttura del weekend
Arrivo venerdì sera • full immersion sabato • chiusura domenica dopo pranzo
Cosa faremo insieme
Yoga con Michela
Durante il retreat questo lavoro non resta nella mente.
Attraverso lo yoga, il respiro e il corpo, impariamo a sentire dove e come queste voci si manifestano: nella tensione, nel respiro corto, nella rigidità o nel bisogno di controllo.
Ascoltarle, invece di combatterle, permette di trasformarle in alleate.
E di vivere con maggiore presenza, equilibrio e serenità.
Coaching mentale + PNL con Lara
Viviamo spesso in competizione con il mondo e con un’immagine di noi che crediamo di dover sostenere.
Da questa tensione nasce gran parte della nostra infelicità.
Come ricordava Gurdjieff, “viviamo in un mondo di specchi pensando di guardare dalla finestra”.
Il Voice Dialogue ci mostra che dentro di noi esistono molte parti interiori: voci che cercano protezione, controllo, approvazione o libertà.
Quando queste voci vengono ignorate o soffocate, il loro silenzio si trasforma in disagio, senso di inadeguatezza o fallimento.
Nota: il programma è pensato per essere accessibile anche a chi non ha molta esperienza. Le pratiche di yoga sono adattabili. Il coaching è pratico e orientato all’azione.
Programma (Venerdì sera → Domenica dopo pranzo)
Venerdì (arrivo)
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18:00
Arrivo e check-in • sistemazione nelle camere • tempo per ambientarsi
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20:00
Cena (condivisione e prima connessione di gruppo)
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21:30
Yoga Nidra • scarico della settimana • atterraggio nel corpo
Sabato (full immersion)
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08:00
Yoga del mattino • energia + centratura
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09:30
Coaching “Il voice Dialogue” con Lara
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13:00
Pranzo • pausa e integrazione
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16:00
Workshop coaching voice dialogue
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20:00
Cena • tempo libero
Domenica (chiusura)
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08:00
Yoga + integrazione • presenza • radicamento
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09:30
Coaching finale con Lara • piano concreto • prossimi passi
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11:30
Brunch • saluti e chiusura
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Dopo
Partenze • con calma, senza fretta
Orari indicativi: possono variare leggermente. Se vuoi, posso adattare questo blocco ai tuoi orari reali (check-in, pasti, durata coaching, ecc.) senza cambiare lo stile.
Camere & Prezzi
Scegli la sistemazione che preferisci. I prezzi qui sotto sono un template: sostituisci con i tuoi importi reali e, se serve, specifica cosa include (pasti, pratiche, coaching).
Camera Quadrupla
2 letti a castello e bagno condiviso.
Camera Doppia (letti a castello)
Condivisa con un’altra persona.
Camera doppia letti singoli o marimoniale
Perfetta per una coppia.
Incluso: 2 notti, pasti, pratiche yoga, coaching, materiali, utilizzo della spa.
Escluso:
trasferimenti.
Caparra: 120 al momento della prenotazione • Saldo: entro 30 giorni dall'inizio del retreat
Come prenotare
1) Scegli la camera e scrivici su WhatsApp.
2) Ti confermiamo disponibilità e dettagli.
3) Versi la caparra per bloccare il posto.
4) Ricevi tutte le info pratiche (cosa portare, arrivi, ecc.).
Se hai esigenze particolari (intolleranze, stanza specifica, arrivo tardivo), scrivilo nel messaggio: così ti rispondiamo in modo preciso.
FAQ
Serve esperienza di yoga?
No: le pratiche sono adattabili a tutti i livelli.
Che tipo di coaching farà Lara?
Coaching mentale pratico con strumenti di PNL: chiarezza, obiettivi, strategie e piano d’azione.